Leren skiën: ski tips voor beginners

Ga je voor het eerst skiën of wil je je techniek verbeteren? Met deze praktische ski tips voor beginners helpen wij je op weg naar je eerste succesvolle afdaling!

1. Kies het juiste materiaal

Een goed begin, is het halve werk. Voor een goede start heb je het volgende nodig:

• Beginner ski’s of all mountain ski’s voor veelzijdig gebruik. Lees hier meer over welke lengte ski’s jij nodig hebt
• Passende skischoenen. Weet je niet zeker welke maat je nodig hebt? check onze skischoen maattabel
• Skistokken. De juiste lengte bepaal je hier 
• Een goede helm. Deze is verplicht in veel gebieden

Tip! Bekijk ook onze paklijst wintersport voor een complete uitrustingscheck en lees hoe lang ski’s meegaan.

2. Zorg voor een goede basis skihouding

De juiste houding is belangrijk:

• Voeten op heupbreedte: Niet te wijd en niet te smal. De afstand tussen je voeten moet ongeveer gelijk zijn aan de breedte van je heupen. Dit geeft je de beste stabiliteit en maakt het makkelijker om je ski’s te controleren.
• Knieën licht gebogen: Je knieën moeten gebogen zijn alsof je op een onzichtbare stoel wilt gaan zitten. Dit zorgt ervoor dat je schokken kunt opvangen en snel kunt reageren op oneffenheden in de piste. Je knieën werken als natuurlijke schokdempers.
• Bovenlichaam rechtop: Vermijd het naar voren buigen of achterover leunen. Je navel moet als het ware naar de punt van je ski’s wijzen. Een rechte rug geeft je betere controle en voorkomt rugklachten. Stel je voor dat er een touwtje aan je kruin zit dat je omhoog trekt.
• Armen ontspannen voor je: Houd je armen ongeveer ter hoogte van je navel, licht gebogen. Je skistokken wijzen schuin naar achteren en raken de sneeuw licht aan. Ontspannen armen helpen je om je balans te bewaren zonder krampachtig te worden.
• Gewicht in het midden van je ski’s: Je gewicht moet precies in het midden van je ski’s rusten, niet te ver naar voren of naar achteren. Je moet de voorkant van je skischoenen nog net kunnen zien. Dit centrale punt geeft je de meeste controle over je ski’s en maakt het makkelijker om te draaien.

Lees tip! Ga je toch liever snowboarden? Lees dan hier onze snowboard tips

3. Gebruik de pizzapunt

De ‘pizzapunt’ is je beste vriend als beginner. Die maak je als volgt:

• Ski’s in een driehoek (breed van voren): Duw de achterkanten van je ski’s uit elkaar terwijl de punten dicht bij elkaar blijven. Hoe meer je de achterkanten naar buiten duwt, hoe meer je afremt. Begin met een kleine pizzapunt en maak hem breder als je meer wilt afremmen. De binnenkanten van je ski’s maken hierbij een kleine hoek met de sneeuw.
• De breedte van je pizzapunt bepaalt je snelheid: Dit is je ‘gashendel’ op de piste. Een kleine pizzapunt (ski’s dicht bij elkaar) laat je sneller gaan, terwijl een brede pizzapunt je afremt. Experimenteer met verschillende breedtes om je snelheid te controleren. Als je heel langzaam wilt, maak je de pizzapunt zo breed mogelijk.
• Knieën gebogen houden: Buig je knieën alsof je op een onzichtbare stoel gaat zitten. Dit is belangrijk voor je balans en controle. Met gebogen knieën kun je kleine oneffenheden in de piste beter opvangen en heb je meer controle over de druk die je op je ski’s zet. Te rechte knieën maken je stijf en zorgen voor minder controle.
• Bovenlichaam rechtop: Vermijd de natuurlijke neiging om voorover te buigen. Houd je rug recht en je schouders boven je heupen. Dit helpt je om je balans te bewaren en voorkomt dat je voorover valt. Stel je voor dat er een touwtje aan je kruin zit dat je omhoog trekt, terwijl je ondertussen je knieën gebogen houdt.

4. Leer goed remmen

Je belangrijkste veiligheidstechniek:

• Zoals je net ook al las: Maak je pizzapunt steeds breder om te remmen
• Houd je gewicht gelijk verdeeld
• Blijf door je knieën buigen
• Raak je toch in paniek omdat het niet lukt? Ga dan zitten als laatste redmiddel

5. Neem een skiles

Je kunt het skien natuurlijk van familie of vrienden leren. Maar een techniek afleren wat je fout hebt aangeleerd, is veel lastiger dan iets meteen goed aanleren. Daarom is het nemen van lessen ontzettend handig. 

De instructeur ziet ook direct wat jij nodig hebt om beter te worden en geeft persoonlijke feedback op jouw specifieke situatie.

Daarnaast leer je veilig en stapsgewijs onder begeleiding. Je begint op vlak terrein en gaat pas naar steilere stukken als je er klaar voor bent. Door deze professionele aanpak maak je veel snellere vooruitgang dan wanneer je het zelf probeert te leren.

Je kunt kiezen uit verschillende soorten skilessen, elk met hun eigen voordelen:

Bij een privéles krijg je onverdeelde aandacht van de instructeur. De les wordt volledig afgestemd op jouw niveau, tempo en leerdoelen. Perfect als je snel vooruitgang wilt boeken of specifieke technieken wilt verbeteren.

Een groepsles is niet alleen gezellig, maar ook leerzaam. Je ziet hoe anderen bepaalde technieken aanpakken en leert van elkaars vragen en ervaringen. Bovendien zijn groepslessen vaak voordeliger dan privélessen.

De mini-groep combineert het beste van beide werelden. Met 3-4 personen krijg je veel persoonlijke aandacht, terwijl je ook profiteert van het sociale aspect en de dynamiek van een groep.

Een meerdaagse cursus is ideaal als je serieus werk wilt maken van je techniek. Door meerdere dagen achter elkaar les te nemen, bouw je stap voor stap aan je vaardigheden.

6. Beheers de skilift

De skilift kun je niet zomaar overslaan op wintersport. Je moet natuurlijk wel boven zien te komen. Daarom hebben we ook wat tips voor een soepele liftrit:

• Stokken in één hand houden: Verzamel beide skistokken in je buitenste hand (de hand die het verst van de lift af is). Zo houd je je binnenste hand vrij om de lift vast te pakken. Houd de stokken dicht bij je lichaam om te voorkomen dat ze ergens achter blijven haken.
• Kijk achterom bij de stoeltjeslift: Zodra je bij het instappunt staat, kijk je over je schouder om de stoel te zien aankomen. Dit geeft je een goed gevoel voor het moment waarop je moet gaan zitten. Zak door je knieën als de stoel je benen raakt en ga rustig zitten – laat je niet laten ‘vangen’ door de stoel.
• Ski’s netjes parallel houden: Zorg dat je ski’s recht naar voren wijzen en naast elkaar liggen. Dit voorkomt dat ze kruisen of in elkaar haken tijdens het instappen of de rit. Bij een sleeplift is dit extra belangrijk omdat je ski’s in het spoor moeten blijven.
• Blijf vooral rustig en ontspannen: Gespannen zijn maakt het alleen maar lastiger. Hoe meer je je ontspant, hoe soepeler het gaat. Als het een keer misgaat, is dat geen probleem – dat gebeurt iedereen wel eens. Rol gewoon rustig naar de kant zodat anderen door kunnen.

Extra tip voor de sleeplift: Laat de lift tussen je benen door glijden en leun er licht tegenaan. Probeer niet te gaan zitten!

Begin met skiën met H-G Sports

Ready to hit the slopes? Bij H-G Sports helpen we je graag met:

• Persoonlijk advies
• Tweedehands ski’s
• Ski verhuur
• De snelste ski wax- en slijpservice
• Expert tips

Nog vragen over het kiezen van je eerste ski’s of wil je advies over de juiste techniek? Je kunt ons bereiken voor vragen en advies via de chat rechtsonder of kom eens langs in onze winkel!